看电视电脑后怎样预防近视？ 看电视电脑后预防近视的方法？

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孩子喜欢看电视玩电脑，近视几率大了很多，玩电脑后怎样才能有效的防止近视呢？现在都是数字化办公，成年人长时间使用电脑极也会造成眼睛过度疲劳，从而引起视力问题，包括眼干、视力模糊、疲倦等。眼科医生指出，一方面，过度长时间近距离用眼可引起眼调节痉挛，造成假性近视，并有可能引起度数加深；另一方面，由于眼睛长时间盯着屏幕，眨眼的次数减少，再加上大部分在电脑屏幕前工作的人都处于空调房里，眼泪里水分更容易丢失，泪水相对不足会引起眼睛干涩、结膜充血、刺激性流泪等症状。长期如此，严重者可导致眼泪水分泌不足，形成干眼症、慢性结膜炎等。

看电视、玩电脑后，如何预防近视，小编建议：

首先，无论是电脑还是电视，一定要控制好时间，尤其是青少年，最长不要超过2个小时。在观看过程中，要有意识地多眨眨眼睛，增加泪液的分泌，改善眼角膜的湿润度。

其次，可用其他辅助工具调节睫状肌调节能力，比如国家视光学及眼保健工作室刚刚研发出的家用验光仪就是锻炼睫状肌的好帮手。

最后，合理的饮食。适度吃些富含维生素A、E的食物，如西红柿、胡萝卜及鸡肝、猪肝等。平时可多吃些新鲜蔬菜和水果，因为里面含有较多的维生素C，可能增强一定的抗辐射作用，对保护眼睛有一定作用。

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