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用小米手环可以监测自己的睡眠质量，可以根据这些数据调整自己的作息时间，提高自己的睡觉质量，现在我就将方法分享给大家。

具体方法如下:

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首先先将小米手环佩戴在手上。

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打开小米运动软件。

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开启蓝牙功能。

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将手机和小米手环靠近，就开始同步数据了。

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大概五秒内，就能同步成功，现实具体的睡眠时间。

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如果想了解更具体的数据，点击图标选项。

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点击后，就可以查看具体的数据了，非常详细。

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如果想了解每个色块代表的睡觉质量是什么时间段，就点击具体的色块，上面就会现实出时间。

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如果想了解最近一段时间的睡眠质量，点击统计。

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点击统计后，就会现实周、月、年的数据。

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如果想对睡觉时间进行修改，点击编辑。

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点击编辑后，就进入到修改页面了。

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如果想将睡觉数据分享到朋友圈，点击右上角的图标。

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这样就进入到分享页面，可以将睡觉数据，分享到朋友圈里了。

以上就是#智能#怎样用小米手环监测睡觉质量，#智能#用小米手环监测睡觉质量的方法教程,希望本文中能帮您解决问题。