长期看电脑没问题，为什么长期看手机会觉得刺眼？

该问“专家”丫...

现在的一般屏幕都比较大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼睛造成损害，严重从而导致失明。眼睛长时间对着手机屏幕，因为注意力集中在手机屏幕上，会导致眼睛眨眼次数减少，从而导致眼睛眼表的泪液蒸发过快，泪液减少以后，而导致角膜水分不足。然后导致我们眼睛出现各种干涩异物感，刺痛，视物模糊的症状。轻度的干眼症，因为症状也比较轻，通过治疗一般也会好转，如果严重的干眼症，眼睛一直缺水状态的话，很容易造成角膜缺水，引起混浊，引起视力模糊下降。所以建议不要长时间电脑手机。

因为大多数手机屏幕的亮度相对电脑调更高，再加上手机与眼睛的距离更近，刺激更强，所以您感觉看电脑没什么问题，看手机就累，实际上都会有伤害建议，适时的休息眺望远处，看看绿色植物调节。

目前主流的手机屏幕与笔记本电脑屏幕的发光原理都是一样的，都是LED和或者OLED，都会产生蓝光，但为何看电脑眼睛不干涩，使用手机时间长了眼睛干涩呢？这主要是手机屏幕小，显示文字小，屏幕亮，目视距离近等导致，下面就手机屏幕伤害眼睛的问题解释一下:1.为什么手机屏幕会损害眼睛？2015年，德国海德堡大学与德国眼科学会联合开展了一项关于蓝光视网膜损伤的研究。研究发现当蓝光峰值光谱460-500纳米，照度超过1500lx（勒克斯，照度单位），直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。因此，我们发现蓝光对视网膜的损害作用与照度和照射时间这两个因素密切相关。
因为这些光会引发视网膜感光能力大幅提升，当视网膜捕获的光子达到一定的量之后，视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。
而平常生活，并没有那么多蓝光与紫外线，唯独我们的手机与电脑的屏幕人造光中保留了大量的蓝光，这样使得人造光更白，更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，而这就是电脑与手机屏幕对我们眼睛伤害的根源！2.除了视网膜，蓝光还会害了谁？那么，除了视网膜之外，蓝光还会害了谁呢？其实蓝光还会严重损伤另外一种人体物质，这就是褪黑素。
褪黑素您不知道没关系，但脑白金您肯定知道，脑白金的主要成分就是褪黑素。它是人脑松果体产生的一种激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差等功能，通俗地说就是人体的生物钟。实验证明，处于500纳米波段的蓝色光线对于松果体分泌褪黑素的影响最大！尤其在光线不足的条件下眼球又大量接受蓝色光，人体生物钟就没法识别当时到底是白天还是黑夜，继而造成生理和神经系统紊乱，因此，这也能解释为什么睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
如果您经常睡前关灯看手机，我想您肯定体验过在床上辗转反侧、头脑昏昏沉沉睡不着，无奈又只能睁开沉重的眼皮继续看手机的难受经历。但，如果有种眼镜能消除掉这部分蓝色光与紫外线，那眼睛与睡眠不就没事了吗？

这个问题很好，相信很多人都有类似的感觉。对着电脑屏幕半天，眼睛都没有明显的不适感，而对着手机看半小时以上，就会觉得很刺眼。同样都是显示屏，为什么看手机屏和看电脑屏的感受完全不同呢？首先，我们觉得刺眼是因为屏幕光与亮度对眼睛的刺激过度造成的。而手机屏与电脑屏之所以给人感受不同，主要原因有以下几方面：1、电脑屏幕相对于手机屏幕来说，就大得多了。电脑屏大、字体大、视角广，这样眼球不会盯着那一小块看，眼睛压力会小很多；而手机屏幕小，我们眼球专注在那一块，眼睛会自动调焦，注意力会高度集中，时间长了就会累；2、不管是电脑屏还是手机屏，都是液晶显示屏，它是靠着背后的LED灯来发光的，LED灯含有蓝光，蓝光能量高，对视网膜的破坏力最强；3、用手机时没有控制好手机与眼睛的距离；4、手机屏幕那么小，但它的分辨率丝毫不比电脑的低，手机屏的分辨率和刷新率较电脑屏的都要高，所以比电脑屏伤眼；5、手机屏的亮度过高。综上，我们建议使用手机时，眼睛和手机的距离加大，另外屏幕亮度不要调得太高。大家如果觉得有补充，欢迎在下方评论区交流 ～

现在每一个人每天都离不开手机，发朋友圈看视频，看小说，看电影，花在手机的时间最起码都超过10个小时以上。电脑和手机的分辨率不同，而且尺寸不一样，电脑是大屏，看的时候不觉得晃眼刺眼，而手机就不行了，屏小，字幕小看着就费劲，尤其是对老年人看手机影响更大。其实眼睛也是需要休息的，每天你看手机的时间长了，对手指的关节也会造成影响 ，对眼睛的伤害就更大。怎样保持良好的心态，尽量的减少用手机对眼睛的伤害，这就需要我们有闲暇工作的时间做做眼保健操，如果有时间的话可以静躺几分钟滴滴眼药水，也可以用清水洗洗眼睛。最保护眼睛的办法就是在晚上睡觉的时候按摩按摩眼角所在的穴位，然后滴点眼药水，安然的休息投入到第二天的工作。