谁来说一说电脑睡眠有什么好处

电脑休眠、睡眠、待机三者的区别
待机（Standby）
　　将系统切换到该模式后，除了内存，电脑其他设备的供电都将中断，只有内存依靠电力维持着其中的数据（因为内存是易失性的，只要断电，数据就没有了）。这样当希望恢复的时候，就可以直接恢复到待机前状态。这种模式并非完全不耗电，因此如果在待机状态下供电发生异常（例如停电），那么下一次就只能重新开机，所以待机前未保存的数据都会丢失。但这种模式的恢复速度是最快的，一般五秒之内就可以恢复。
休眠（Hibernate）
　　将系统切换到该模式后，系统会自动将内存中的数据全部转存到硬盘上一个休眠文件中，然后切断对所有设备的供电。这样当恢复的时候，系统会从硬盘上将休眠文件的内容直接读入内存，并恢复到休眠之前的状态。这种模式完全不耗电，因此不怕休眠后供电异常，但代价是需要一块和物理内存一样大小的硬盘空间（好在现在的硬盘已经跨越TB级别了，大容量硬盘越来越便宜）。而这种模式的恢复速度较慢，取决于内存大小和硬盘速度，一般都要1分钟左右，甚至更久。
睡眠（Sleep）
　　是Windows Vista中的新模式，这种模式结合了待机和休眠的所有优点。将系统切换到睡眠状态后，系统会将内存中的数据全部转存到硬盘上的休眠文件中（这一点类似休眠），然后关闭除了内存外所有设备的供电，让内存中的数据依然维持着（这一点类似待机）。这样，当我们想要恢复的时候，如果在睡眠过程中供电没有发生过异常，就可以直接从内存中的数据恢复（类似待机），速度很快；但如果睡眠过程中供电异常，内存中的数据已经丢失了，还可以从硬盘上恢复（类似休眠），只是速度会慢一点。不过无论如何，这种模式都不会导致数据丢失。

你好!很高兴为你解答，使用睡眠与休眠功能：

睡眠

睡眠相当于XP系统的“待机”功能，在使用睡眠功能后，Win7 会将您的内存会话与数据同时保存于物理内存及硬盘，然后关闭除内存外的绝大部分硬件设备的供电，进入低功耗运行状态。您只需要点击键盘任意键即可让计算机从睡眠中快速恢复，系统将返回您在睡眠前的桌面及运行的应用程序！

休眠

休眠是在睡眠功能的进一步扩展，使用休眠功能后，系统将休眠前的所有数据保存到硬盘中，彻底摆脱对电量的消耗，重休眠中恢复后，系统将返回您在睡眠前的桌面及运行的应用程序！由于没有将数据保存到运行速度更快的内存中，休眠的恢复时间将会慢于睡眠！

对于关机选项虽然也不会再消耗任何电量，但其将会关闭所有正在运行的程序！

提醒：如果开启了这两个功能，那么在我们的系统盘下，会生成一个HIBERFIL.SYS 文件，该文件的大小与我们的内存大小是相同的。如果所消耗的2G或者4G对于您的磁盘是一种负担，那么可以通过关闭

关于使用睡眠或休眠的小建议：

Windows 7 的“睡眠”选项适合绝大多数计算机。如果您只需要在短时间内不使用计算机（1小时以内），建议您尽量选择“睡眠”。

如果您需要在较长的时间内不使用计算机（数小时或一二天），但又希望在下一次开机时恢复上一次的会话与数据，建议您选择“休眠”。

电脑睡眠的好处
1、可以给您节约电源；
2、可以省去繁琐的开机过程；
3、延长屏幕的使用寿命；
4、减慢硬件的老化速度。