问下经验人士笔记本电脑睡眠好不好

首先要认识的是，频繁开关机对电脑时很不利的，电脑频繁开关机器的确对硬盘的影响是比较大的。电子设备都是有寿命的，频繁开关机不利于电脑保养。那么如何暂时不使用电脑该如何处理呢。

说到这里，介绍一下关于关机，休眠和睡眠的区别。
关机：停止一切设备的运行，断电。关机期间功耗为零（除非少数笔记本带有指纹开机功能可能会消耗极少电力）
休眠：就是把内存里的所有数据存储到硬盘的一个连续空间里，并切断所有电源。在恢复时，将硬盘里临时存储的内存数据恢复到内存里，并返回工作状态。
睡眠：就是除内存以外所有设备都断电，内存只上直流电源（简单说就是维持其最低功耗），唤醒的时候恢复对其它设备的供电，并返回工作状态。

在有事暂时离开的时候就睡眠，这时硬盘上还有电，在返沪工作的时候可以快速调取数据进入工作。比较长的时候不用电脑呢，进入休眠模式。这时笔记本电源全案不切断了。然而数据还保存在硬盘里，需使用时上电进行工作。12小时以上或者需要第二天一早需要使用电脑或携带电脑外出又不想过多消耗电池电力选用休眠。尽量减少使用开关机。

很多人怕长时间不关电脑会让电脑折寿。其实往往适得其反。先说长时间不关机的问题。这里的不关机并不是让电脑一直处于运行状态。对于休眠，是把内存里的东西保存到硬盘的一块连续的空间里，恢复的时候再读入内存。休眠期间和关机期间是一样的，没有任何设备在运行，而恢复时，相对于冷启动，休眠是从硬盘一个连续的空间里读取，要比冷启动时系统在硬盘上到处找文件要快的多，也较少费硬盘。而睡眠则是仅仅给内存供电以保证其中保存的信息。虽然内存是在“被供电”，但并不是处于运行状态，所以其损耗是微乎其微的。

休眠和关机一样，是零功耗的。所以即使你把笔记本休眠了，又把电池拔下来，也不会丢失东西。但是睡眠，对于台式机用户和那些习惯于不插电池使用笔记本的人，一定要注意在控制面板的电源管理里打开混合式睡眠选项，这样一来即使断电，下次启动也会相当于从休眠状态启动而不会丢失未保存的工作。

由此建议：短时间不使用电脑用睡眠（比如12小时以内），较长时间不使用电脑用休眠（比如12小时以上或者需要携带电脑外出又不想过多消耗电池电力）。
只有很长时间不用电脑才关机。

笔记本电脑睡眠当然好，当系统常时间处于工作状态时，反应自然也会慢些，电脑睡眠，
可以有助缓解磁盘工作压力。睡眠模式主要用于节电，该功能使你可不需重新启动计算机就可返回工作状态。
待机模式可关闭监视器和硬盘、风扇之类设备，使整个系统处于低能耗状态。
在你重新使用计算机时，它会迅速退出待机模式，
而且桌面（包括打开的文档和程序）精确恢复到进入等待时的状态。

睡眠是不关机，将现在运行的程序写入硬盘，待再次使用时，直接调出。不关机睡眠当然对机器不好，原因如下：
1、电脑不关机，硬盘等设备一直加电运行，加速设备老化；
2、睡眠时和唤醒机器时，大量信息从硬盘导出，增加硬盘负担；
3、电脑不关机内存无法释放，电脑有些进场在程序退出后不能自动关闭，需要重启电脑释放内存，但是如果一直不关机，内存无法释放，导致机器内存越来越小，运行缓慢。
4、电池一直供电，加速老化。建议，在长时间不用电脑，比如下班等，超过2-3个小时的，电脑需要关闭，让电子元器件也断电休息。如果只是中午休息时间，可以让电脑休眠，这样可以快速恢复当前的工作。希望我的回答可以帮到您哦