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长期坐着用电脑，请教正确的姿势？

提问者：魅痴如影 | 浏览次 | 提问时间：2017-08-10 | 回答数量：3

长期坐着用电脑，请教正确的姿势？ 1、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。2、电脑的摆放高度...

已有3条答案

児院当家的丶

回答数：66 | 被采纳数：118

2017-08-10 08:44:09

1、坐姿正确。在操作电脑时尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲成90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平。2、电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲成90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。3、与屏幕保持恰当的距离。眼睛与电脑屏幕的距离应在40—50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。　

猫儿喜欢乖

回答数：111 | 被采纳数：6

2017-08-10 08:48:03

别驼背，做4个小时机就得运动，多喝水。小心便秘，程序员就得多动动

发酵少年

回答数：96 | 被采纳数：63

2017-08-10 08:48:12

看书的姿势你会吧，一样的。只是眼睛离显示器稍远一点，不能少于60厘米。显示器中心要和眼睛在一条水平线上。

长期坐着用电脑，请教正确的姿势？

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